Diverse aparate pot măsura rapid și cu cel mai mic disconfort tensiunea arterială. Ca regulă generală, se folosește un tensiometru (sau aparat de tensiune). Cu toate acestea, măsurarea corectă a tensiunii arteriale cu acest dispozitiv vine cu o cerință incontestabilă: respectarea unui tehnici potrivite. Dar chiar și așa, prima măsurătoare poate să nu fie exactă, ci poate indica întotdeauna valori mai mari. De aceea, în cele ce urmează, vom analiza motivul acestei diferențe.
Măsurarea tensiunii arteriale: care sunt valorile normale?
Pentru determinarea valorilor tensiunii arteriale a fost stabilită următoarea clasificare: Conform Societății Europene de Cardiologie, valorile sub 120/80 mmHg sunt optime, valorile de 120-129/80-84 mmHg sunt normale, iar valorile de 130-139/85-89 sunt mmHg foarte normale. Pentru a exclude hipertensiunea arterială, valorile tensiunii din cabinetul medicilor nu trebuie să depășească 140/90 mmHg timp de două zile rând. În afara cabinetului însă, această limită superioară se aplică la o valoare de sub 135/85 mmHg pe o perioadă de 7 zile consecutive.
Măsurarea simplă a tensiunii arteriale are totuși capcanele sale. Dacă nu se face o a doua sau a treia verificare a tensiunii arteriale în cabinet sau acasă, unii oameni sunt transformați în hipertensivi care nu sunt nici pe departe hipertensivi.
De ce prima măsurare a tensiunii arteriale este întotdeauna mai mare?
Prima citire a tensiunii arteriale tinde să fie mai mare decât cele ulterioare, în primul rând datorită stresului sau a anxietății. Adesea, oamenii experimentează o ușoară creștere a stresului mental și emoțional atunci când își măsoară tensiunea. De asemenea, prima citire ar putea fi influențată de așezarea necorespunzătoare a manșetei tensiometrului, de activitatea fizică efectuată cu puțin timp înainte de măsurare, de consumul de băuturi care conțin cofeină sau de poziția brațului. Acești factori pot afecta acuratețea măsurătorilor și pot cauza valori false.
Cum se obțin măsurători cât mai exacte ale tensiunii arteriale?
Pentru a obține măsurători cât mai exacte ale tensiunii arteriale, trebuie respectată regula de 3: dimineața (3 măsurători) și seara (3 măsurători). Tensiunea arterială variază în timpul zilei și este de obicei mai mare dimineața și seara. Primul rezultat nu este luat în considerare, valoarea medie este calculată din celelalte 2 măsurători luate la un minut distanță între ele. Aceste valori sunt cele mai precise, asta datorită odihnei și relaxării treptate care scade nivelurile tensiunii.
Nivelurile tensiunii arteriale pot fi mai mari decât în mod normal atunci când vezica urinară este plină. De aceea, este recomandat ca măsurarea tensiunii arteriale să se facă întotdeauna după urinare. De asemenea, manșeta tensiometrului ar trebui potrivească perfect în jurul brațului, cu marginea inferioară poziționată la 2 cm deasupra cotului, iar picioarele trebuie să fie așezate întotdeauna unul lângă altul. Când picioarele sunt încrucișate, tensiunea arterială crește din cauza încordării mușchilor. La fel, poziția corectă a manșetei tensiometrului este importantă pentru măsurarea ulterioară: Manșeta de tensiune arterială de pe partea superioară a brațului trebuie să fie la nivelul inimii. În orice caz contrar acestor reguli, diferențele de valori pot fi de minim de 2-6 puncte și de până la maxim 50 de puncte.
Pentru o citire cât mai precisă, tensiunea arterială se ia în poziția așezat, sprijinit de spătarul unui scaun, relaxat, cu brațul pe o masă sau pe un suport, fără a vorbi, fără să fi fumat, consumat produse cu cofeină sau să fi făcut exercițiile fizice în prealabil: acesta este cel mai bun mod de a măsura tensiunea arterială, ținând cont a se lua, nu doar 3 măsurători dintr-un singur braț, ci din ambele brațe. După aceea, se va lua întotdeauna tensiunea doar pe brațul cu cea mai mare valoare.