Anemia este o boala care afectează un procent semnificativ din populația globului și tinde să fie întâlnită mai frecvent la femei. Această patologie este cauzată de lipsa hemoglobinei, o moleculă responsabilă cu transportul oxigenului în sânge. Una dintre principalele cauze ale anemiei este deficitul de fier din organism, acest mineral face parte din hemoglobina și joacă un rol determinant în oxigenarea corectă a sângelui.
Fără îndoială, cea mai eficientă modalitate de a preveni, combate și atenua simptomele anemiei este de a consuma fructele uscate. Ele ajută la alimentarea corpului cu fier, fibre, săruri minerale, pectine, acizi organici. În plus, un amestec format din fructe uscate și suc de rădăcinoase, este considerat un bun medicament pentru creșterea hemoglobinei. Nucile, mierea și stafidele sunt o combinație unică care întărește imunitatea.
Acum să aruncăm o privire mai atentă asupra modului de preparare a unui amestec de vitamine sănătos și nutritiv din fructe uscate, nuci, miere, suc de sfeclă și de morcovi pentru creșterea hemoglobinei, care atenție, a fost recomandată de terapeuți.
Rețetă naturistă pentru creșterea hemoglobinei
Ingrediente:
- 1 lingură de stafide;
- 1 lingură de miez de nucă;
- 1 lingură de suc de sfeclă roșie proaspăt stors;
- 1 lingură de suc de morcovi proaspăt stors;
- 2 lămâi de mărime medie;
- 1 lingură de miere.
Pregătire:
- Se trec nucile, stafidele și lămâile printr-o mașina de tocat carne;
- Se adaugă mierea și sucul în amestecul finit și se amestecă bine, astfel încât să capete o consistență omogenă;
- Se pune amestecul de vitamine din fructe uscate pentru a crește hemoglobina într-un borcan de sticlă, se strânge bine capacul și se păstrează la frigider.
- Se ia de 3 ori pe zi câte 1 lingură din acest amestec, înainte de masă!
*Notă. Pentru copii, porția recomandată pe zi este de 1 lingură, de 2 ori pe zi.
