Beneficii ale sucului de Aloe Vera

Aloe Vera este, fără îndoială, considerată una dintre cele mai populare și folosite plante din întreaga lume, în special datorită valorii sale nutritive ridicate, dar și a numeroaselor proprietăți medicinale. De aceea, mulți oameni folosesc aloe vera și produsele sale pentru a-și îmbunătăți calitatea pielii și a părului. Cu toate acestea, beneficiile sucului de aloe vera sunt încă necunoscute pentru aceștia, poate din cauză că există o credință populară că poate fi folosit doar în uz extern. Având în vedere versatilitatea aloe vera și compoziția sa, au fost efectuate diferite studii pentru a preciza posibilele sale beneficii pentru sănătate atunci când este băut. Să aruncăm o privire asupra beneficiilor pentru sănătate a băuturii de aloe vera și asupra dozei zilnice recomandate.

Suc de aloe – beneficii

Sucul de aloe este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra organismului. Când este utilizat intern, susține funcționarea sistemului digestiv. Are efect benefic asupra metabolismului și, prin urmare, sprijină scăderea în greutate. În plus, sucul de Aloe Vera este un aliat natural prețios pentru sănătatea aparatului gastrointestinal: cu siguranță este indicat în problemele digestive, precum aciditatea sau greutatea stomacului, și la modul general, are un real efect gastroprotector. Ce-i drept, sucul de Aloe Vera este capabil să regleze nivelul pH-ului și să restabilească flora bacteriană, precum și să reducă fermentațiile intestinale nocive. În același timp, Aloe Vera îmbunătățește absorbția nutrienților și în același timp contribuie la eliminarea toxinelor.

Mai mult, sucul de aloe vera are proprietăți laxative, așa că poate fi folosit în constipație. Îmbunătățește funcționarea vilozităților intestinale, care sunt responsabile de absorbția tuturor nutrienților.

Sucul de aloe vera are și proprietăți care susțin sistemul imunitar, datorită cărora organismul poate face față mai bine virușilor și bacteriilor.

Unele studii pe oameni și animale au arătat că sucul de aloe vera poate ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 2 prin îmbunătățirea sensibilității la insulină și poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge. Secretul sucului constă în prezența naturală a fibrelor de glucomanan, antrachinone și lectine, care sunt considerate cheie atunci când scad zahărul din sânge la niveluri optime. Din acest motiv, este recomandat ca persoanele cu diabet să bea zilnic suc de aloe vera.

Aloe calmează, de asemenea, inflamația care se dezvoltă în gură și reduce disconfortul asociat cu mușcăturile de insecte.

Un alt beneficiu al acestei băuturi naturale este de a sprijini funcțiile de curățare ale rinichilor, ficatului și pielii. În plus, sucul de aloe poate contribui pozitiv la funcționarea sistemului cardiovascular, reducând nivelul de colesterol rău și reglând nivelul tensiunii arteriale.

Nutrienții din sucul de aloe vera

Proprietățile sucului ale aloe sunt rezultatul unui conținut extrem de bogat de vitamine, minerale și alți nutrienți. Acestea includ, în special:

• Minerale precum fierul, calciul, magneziul, seleniul, crom, mangan, zincul, cromul, iodul sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului, inclusiv a sistemului imunitar, a creierului, a oaselor și a sistemului cardiovascular.
• Vitaminele A, C, E, acidul folic și vitaminele din grupa B (B1, B2, B3, B6, B9 și B12) sunt antioxidanți puternici care susțin celulele din întregul corp (inclusiv creierul, mușchii și pielea). Această doză de energie ajută la întărirea vitalității organismului și îi permite să se apere mai bine în timpul schimbărilor sezoniere, pt. exemplu. Un consum regulat de aloe vera în mod regulat, previne deficiențele de vitamine.
• Aminoacizi – inclusiv aminoacizii necesari pentru metabolismul proteinelor pe care organismul uman nu îi poate produce și pe care trebuie să-i asimileze din alimentație.
• Polizaharide – zaharuri, care sunt foarte importante pentru organism. Ele susțin sistemul imunitar și oferă o aprovizionare cu energie pe termen lung. De, asemenea, hrănesc articulațiile, creierul, sistemul nervos și pielea.
• Fibre alimentare – bune pentru sistemul digestiv.

Suc de aloe – dozaj

Un suc natural de aloe vera ar trebui să conțină un procent foarte mare de suc și pulpă zdrobită, ceea ce îi mărește proprietățile medicinale. Datorită proprietăților sale remarcabile, poate fi folosit pe o perioadă de 12 luni.

Doza zilnică obișnuită este de 25 de mililitri, ceea ce este echivalentul a 2 linguri. În mod ideal, ar trebui să fie băut pe stomacul gol. Acesta este cel mai bun mod de administrare pentru a obține toate beneficiile sucului de aloe vera. Totuși, în funcție de problema de tratat, doza poate fi crescută până la 250 de mililitri pe zi, așa cum este cazul bolilor cronice (efecte secundare ale chimioterapiei sau psoriazisului).

Sucul de aloe vera este un supliment ideal de vitamine și minerale pentru copii de peste 5 ani și adolescenți. Pot bea suc fără riscuri, dar consumul lor trebuie monitorizat.

Precauții pentru utilizarea sucului de aloe vera

Consumul de suc sau gel de aloe vera este contraindicat femeilor însărcinate sau care alăptează, persoanelor care au intoleranță și copiilor sub 3 ani. Aloe vera este interzisă și persoanelor care suferă de probleme cu rinichii sau  patologii intestinale severe, datorită proprietăților sale laxative puternice.