Cum sa obtii un ten luminos fara produse cosmetice?

Stiai ca micile schimbari in stilul de viata iti pot face pielea mai sanatoasa si mai luminoasa?

Multa lume se confrunta cu problema unui ten fad, plin de impuritati si riduri. Mai mult, in cele mai potrivite momente apare si acneea care-ti poate ruina multasteptatul interviu sau sedinta foto.

Iar tu, tot ce-ti doresti, este sa te bucuri de viata fara sa fii preocupata de problemele de piele. Nu este nevoie sa mergi neparat la medic sau sa-ti achizitionezi cele mai scumpe creme. Este suficient sa urmezi cateva sfaturi simple, dar foarte utile de la LifeInfo Romania.

Renunta la zahar.

Sau…cel putin incearca sa reduci semnificativ acest aliment in consum. Atunci cand mananci ceva dulce, beneficiezi de un aport de glucoza care, adunandu-se in exces, pune in functie insulina pentru a elibera glucoza in sange. Cu cat mai mult zahar consumi, cu atat mai multa insulina trebuie sa secrete organismul. Un nivel crescut al insulinei duce la o crestere a nivelului de testosteron, care, la randul sau, favorizeaza producerea de substante care blocheaza porii ai atrag bacteriile. Toate acestea conduc la acnee.

Atentie: indulcitorii artificiali fac si ei parte din categoria dulciuriurilor. Chiar daca nu contin zahar si calorii, indulcitorii solicita producerea de insulina in organism.

Bea mai multa apa plata.

“Hey, pare simplu sa zici ca trebuie sa consum 2 litri de apa zilnic, insa eu nu pot bea decat 1 litru.” Nu este nici o problema! Incepe sa bei 1 litru pe zi, apoi adauga treptat mai multa apa pana te vei obisnui cu un consum de 2 litri pe zi. De ce este nevoie sa bei atat? Pielea ta are nevoie de hidratare si de detoxifiere. Nici cea mai scumpa crema nu iti va hidrata/detoxifia pielea precum consumul de apa. Mai mult, toate procesele metabolice se produc in apa. Chiar si vitamina C – preferata tenului, are nevoie de apa pentru a se dizolva in organism si pentru a elimina toxinele.

Renunta la alimentele procesate si semifabricate.

Multi se confrunta cu eruptii cutanate sau acnee tocmai din cauza intoxicarii organismului cu produse nocive. Ok, putem da vina si pe sistemul hormonal, dar acest lucru este mai mult valabil la varsta pubertatii, in adolescenta. Dar cand vorbim de varsta de 20-25 de ani, nu prea sunt de vina hormonii si aliementatia nesanatoasa.

Apropo, tulburarile hormonale pot fi si ele tratate cu succes printr-o schimbare obisnuita a dietei si prin consumul de vitamine si minerale complexe.

Renunta la fumat.

Acesta este unul dintre cele mai sigure mijloace pentru a asigura sanatatea si luminozitatea tenului. Persoana fumatoare are mereu celulele tenului uscate si lipsite de oxigen. Fumatul nu doar dauneaza tenului, ci duce si la numeroase probleme de sanatate, inclusiv la boli cardiovasculare.

Grija fata de pielea ta este un motiv in plus ca sa te lasi de fumat! Vei face economie de bani si vei arata mai bine. Esti de acord?