Muzica ne relaxează și ne inspiră; are puterea de a ne îmbunătăți starea de spirit, de a ne face să savurăm bucuriile momentului prezent, de a ne elibera de amărăciunea vieții. Cu toate acestea, avem tendința de a lua în considerare faptul că, ascultând muzică în timp ce lucrăm sau învățăm este un obicei negativ, pentru că poate deveni un factor de distragere a atenției, dar în teorie se spune că ar avea mari beneficii în raport cu concentrarea și performanța. Deci, ne ajută cu adevărat muzica să învățăm? Să vedem ce spune știința despre asta.
Cuprins
Se învață mai ușor cu muzica?
Da, se învață mai ușor cu muzica. Conform unui studiu din 2012, studenții care au citit pentru un test în timp ce ascultau muzică clasică au avut rezultate mai bune la evaluarea lecturii. Acest lucru este completat de un studiu din 2019 care sugerează că simpla gândire împreună cu ascultarea unui cântec care ne place poate crește motivația pentru studiu.
De asemenea, s-a demonstrat că ar crește buna dispoziție și ar facilita acest proces de învățare.
Un experiment cu 65 de adulți în vârstă a dezvăluit că persoanele care au ascultat muzică în timpul unui exercițiu de memorie pe termen scurt au avut rezultate mai bune la un test, în comparație cu cei care au studiat în tăcere sau cu zgomot alb. Potrivit autorilor: „Având în vedere că emoțiile îmbunătățesc procesele de memorie, iar muzica evocă emoții puternice, descoperirile noastre evidențiază posibilitatea ca orice tip de muzică de fundal să poată îmbunătăți performanța memoriei”.
Cum contribuie muzica la procesul de învățare?
Studiile demonstrează că muzica stimulează zone ale lobului prefrontal care sunt legate de atenție, concentrare și satisfacție. Când învățăm cu muzică, ne concentrăm mai mult, simțim că informațiile curg mai repede și că problemele se rezolvă mai ușor. Când ascultăm muzică, zona lobului frontal este activată, care este responsabilă pentru îmbunătățirea capacității noastre de concentrare.
Sunt stimulate zonele lobului temporal, a căror misiune este de a ne crește abilitățile matematice și lingvistice. Ne ajută să combatem stresul înainte de examene, ceea ce promovează relaxarea și reținerea informațiilor. De asemenea, ne ajută creierul să rămână alert și să controleze nevoia de somn.
Mai mult decât atât, multe dintre studii au arătat deja că muzica stimulează eliberarea de dopamină, un neurotransmițător cunoscut mai bine sub numele de „hormonul fericirii”, care îi poate ajuta pe cei care se simt foarte ansioși să studieze, de exemplu.
Ce genuri muzicale stimulează învățarea?
Când învățăm, tipul de muzică este desigur foarte important, deoarece unele genuri sau piese muzicale distrag atenția mai mult decât favorizează concentrarea. Prin urmare, trebuie să fim atenți la muzica pe care o ascultăm în timpul învățării.
Nu știm ce muzică să alegem? Cu siguranță sunt benefice următoarele genuri muzicale sau sunete: muzica clasică, muzica acustică, muzica ambientală, ritualurile populare nordice și sunetele ambientale din natură (ploaie, mare, pădure etc.). Muzica din genurile rap (mai ales în limba maternă), techno și heavy metal nu sunt recomandate din cauza beat-urilor rapide și dure.
De asemenea, mai trebuie adăugat și faptul că muzica este universală și fiecare persoană are gusturi diferite. Ceea ce calmează o persoană îi poate pune rapid pe alții într-o dispoziție proastă. Deoarece toți avem personalități diferite, preferințe muzicale și chiar obiceiuri de studiu, nu este ușor să spunem care muzică este, în general, cea mai bună pentru învățare. Cu toate acestea, există anumite genuri de muzică care și-au dovedit eficiența în procesul de învățare. Printre acestea, se numără următoarele:
Muzica instrumentală
Muzica instrumentală fără voce și versuri este cea mai bună pentru studiu, deoarece oferă mai puține distrageri și nu ne distrag atenția de la studiu. Muzica fără voce de diverse genuri muzicale, precum jazzul sau muzica electronică, ne pot crește concentrarea și productivitatea.
Muzica clasică
Muzică clasică activează undele alfa ale creierului și, în această stare, acesta are o capacitate mai mare de învățare, de calmare a problemelor și de memorare, ceea ce ajută la îmbunătățirea performanței. În special, s-a văzut că elevii care, în timp ce învățau ascultau muzică clasică încetinită la 60-70 de bătăi pe minut, obțineau în medie un scor cu 12% mai mare la testele de matematică. Acest lucru se datorează faptului că muzica cu 50-80 de bătăi pe minut are un efect calmant asupra minții, făcând-o mai propice gândirii logice.
Sunetele naturii
Învățarea eficientă necesită un mediu relaxat, fără stres și nu există o modalitate mai bună de a crea acest lucru decât cu sunete calmante ale naturii. În acest caz, sunetul mării sau ciripitul păsărilor poate avea un efect calmant asupra corpului și pot ajuta la calmarea minții. De asemenea, ele pot ajuta la reducerea stresului și la creșterea concentrației.
Muzica rock
Pentru studiul unor subiecte precum limba și literatura română, teatrul sau artele sunt mai recomandate melodiile rock mai emoționante, deoarece produc o stare de anxietate mai mare și cresc performanța creativă.
Cum să ascultăm muzică în timp ce învățăm?
Pentru a învăța cu muzică, în primul rând va trebui să creăm în prealabil o listă de redare cu toate melodiile noastre preferate, astfel încât să nu fim nevoiți să căutăm melodii noi la fiecare 5 minute. Apoi, pur și simplu, vom da play playlist-ului cu volumul la minim, deoarece efectul va fi cel așteptat. Evident, ar trebui să evităm să ascultăm muzică la volum mare; Ideal ar fi să o auzim ca pe o muzică ambientală dată încet, practic inaudibilă. Cu toate acestea, putem crește volumul dacă există vreun zgomot care ne deranjează, deoarece muzica dată tare ne poate ajuta să îl acoperim, în special când o redăm prin căști.
No Comment! Be the first one.
Lasă un răspuns
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.