Tusea se poate manifesta în orice moment al zilei, și se poate înteți de cele mai multe ori noaptea. În acest caz, trebuie să vă luați toate măsurile de precauție necesare pentru a vă bucura de un somn mai liniștit și mai odihnitor.
În următorul articol, veți găsi o serie de tratamente naturale pentru tuse pe timp de noapte și câteva sfaturi pentru atenuarea acesteia.
Tusea nocturnă seacă poate deveni extrem de deranjantă atunci când congestia se înrăutățește sau nu dispare, simptomele se agravează.
Principalul motiv pentru care tusea din timpul nopții este mai pronunțată decât ziua, este poziția culcată a corpului. În poziția așezat sau culcat sunt obstrucționate căile respiratorii, apoi apar următoarele simptome:
– Durere în gât.
– Lipsa odihnei și trezitul în timpul somnului.
– Tuse deranjantă pentru persoanele din apropiere.
– Senzație de înec cu salivă sau cu flegmă.
Cum să preveniți și să tratați tusea din timpul nopții?
În primul rand, este necesar să acordați o mare atenție sfaturilor și recomandărilor din acest articol pentru a calma sau trata reprizele de tuse care apar pe timp de noapte. Exista însă și unele remedii naturiste eficiente cu care puteți controla tusea, iar în caz de tuse nocturnă seacă puteți recurge la:
Suc de lămâie și miere
Ingrediente
- 1 cană cu apă caldă (200 ml)
- zeamă de la 1 lămâie
- 1 linguriță de miere
Mod de preparare
Amestecați toate ingredientele și beți această băutură înainte de a merge la culcare.
Vă veţi bucura de toate proprietăţile calmante şi sedative ale acestui preparat care va acționa asupra mucoasei şi asupra căilor dvs. respiratorii. În plus, lămâia este o sursă de vitamina C, care îmbunătățește reacția de apărarea a organismului și un puternic antibacterian și antiseptic. De asemenea, mierea are o acțiune antiseptică și antioxidantă și are rolul de a curăța gâtul.
Este necesar de asemenea, ca acest remediu împotriva tusei realizat în casă să îl consumați fierbinte și dulce, deoarece vă provoacă o creștere a secreției de salivă și vă curăță mucusul din căile respiratorii.
Gargară cu apă sărată
Ingrediente
- 1 linguriță de sare grunjoasă (5 g)
- ½ cană apă caldă (125 ml)
Mod de preparare
Amestecați cele două ingredientele într-un pahar.
Luați lichidul în gură și faceți gargară, apoi țineți-l câteva minute.
Trebui să evitați să înghițiți gargara, și să o scuipați la final.
Usturoi și ceapă
Aceste două legume au o mare putere antiseptică și antibacteriană care poate elimina orice virus sau bacterie ce provoacă tuse. Le puteți consuma crude sau vă sfătuim să faceți o supă.
Ingrediente
- ½ ceapă
- 1 cățel de usturoi
- o cantitate necesară de apă
Mod de preparare
Amestecați toate ingredientele, puneți-le într-o cratiță, apoi, trebui să le puneți la fiert.
Preparați un ceai sau o supă. După aceea, filtrați ceaiul și beți câte o ceașcă, după fiecare masă.
Dacă nu vă place gustul preparatului, puteți adaugă câteva picături de lămâie. În fiecare noapte înainte de a merge la culcare, beți acest amestec.
Băuturi și lichide
Dacă tusea este persistentă pe timpul noapții și după trezire, este necesar să aveți întotdeauna lângă pat o sticlă de apă. De asemenea, este recomandat să beți pe tot parcursul zilei mai multă apă sau mai multe lichide decât de obicei.
Ceaiurile din plante, sucurile naturale de fructe și apa minerală este cea mai recomandată când tusea dvs. este persistentă noaptea. Cele mai bune ceaiuri împotriva tusei sunt:
- Ceai de Anason
- Ceai verde
- Ceai de chimen dulce
Deși tusea poate să apară cel mai probabil pe timpul iernii, de asemenea, mulți oameni se confruntă cu aceasta în timpul lunilor calde. Iar în loc să consumați ceaiul fierbinte acasă, îl puteți filtra și îl puteți pune într-o sticlă și îl puteți lua cu dvs. peste tot pentru a-l bea pe timpul zilei (pentru a evita deshidratarea).
Bomboane
Mâncați bomboane la greu (cu miere, cu mentă, etc.) pentru a vă reîmprospăta gura și gâtul, și, de asemenea, pentru a vă crește cantitatea de salivă și pentru a vă înmuia mucusul și flegma din gât.
Trucuri pentru a preveni și calma tusea seacă pe timpul nopții
În plus, față de remedii naturale pentru tuse nocturnă, puteți profita de anumite obiecte din cămară pentru a scăpa de problema tusei nocturne. Pentru aceasta, vă recomandăm să:
Instalați un umidificator: tusea, apare de multe ori atunci când aerul este foarte uscat. Acest aparat vă va îmbunătăți umiditatea din cameră, și va stopa astfel răspândirea virușilor și a bacteriilor.
Folosiți perne suplimentare: Atunci când tusea dvs. se înrăutățește pe timp de noapte, schimbați poziția corpului pentru ameliorarea tusei. Puteți dormi cu mai multe perne pentru a vă menține în permanență capul și gâtul mai sus decât restul corpului. Plămânii și gâtul ridicate mai sus față de nivelul corpului ajută la drenarea mucusului care vă îngreunează respirația și vă accentuează tusea.
Ridicați patul: Dacă nu vă simțiți confortabil când dormiți cu perne suplimentare, puteți adăuga lemne la picioarele patului. Efectele sunt aceleași, în plus, vă ajută să contracarați durerile de gât sau de spate.
Cum se introduce un tampon?
Durere după chimioterapie – cauze, tipuri și tratament
